Enero seco: cómo prepararse para el éxito
Un enero seco parece una propuesta sencilla: nada de alcohol. Durante 31 días. Y algunos entusiastas empiezan sin mucha planificación, tal vez incluso una resaca después de una agitada Nochevieja.No hay datos que sugieran que estas personas no podrán abstenerse de beber, dijo el Dr. David Wolinsky, profesor asistente de psiquiatría y ciencias del comportamiento en Johns Hopkins Medicine que se especializa en abuso de sustancias. Pero comenzar el mes con algunas estrategias en mano –y una idea clara de tus objetivos– puede ayudarte a aprovechar al máximo el desafío.“La mayoría de los beneficios del enero seco probablemente estarán relacionados…
